Ez az a “diéta”, ami nem elsősorban a (villámgyors) fogyásra, hanem az egészségre épít, mégis észrevétlenül tünteti el a zsírpárnáinkat, szóval fantasztikus, gazdag ízeivel ez inkább egy igencsak kellemes életforma! A mediterrán diéta segítségével a szokásos fogyókúrás szenvedés nélkül, változatos, finom falatokkal szabadulhatunk meg a fölösleges kilóktól, és még a vérképünk is tökéletes lesz! Jól hangzik, ugye?
Egy új tanulmány immár teljes képet ad arról, hogy mi vezet az 1-es típusú cukorbetegség kialakulásához.
Az 1-es típusú, gyerekkorinak is nevezett diabétesz autoimmun betegség, amelyben a test saját immunsejtjei, a T-sejtek megtámadják és elpusztítják a hasnyálmirigy inzulintermelő bétasejtjeit. Az immunrendszer T-sejtjeire szüksége van a szervezetnek, hogy védekezni tudjon különböző kórokozók, a baktériumok és a vírusok ellen. Az 1-es típusú cukorbetegséggel élők testében azonban a T-sejtek kibújnak a szabályozás alól.
A szigetsejtek pusztulását okozó autoimmun folyamat kiváltó okai közül találták meg az utolsó, hiányzó láncszemet is a Lincoln Egyetem tudósai, akik szerint a felfedezés hozzájárulhat a betegség megelőzéséhez és kezeléséhez. Eredményeiket a Diabetes című folyóiratban publikálták.
A korábbi tanulmányok rámutattak, hogy az immunrendszer az 1-es típusú diabétesznél öt fontos területet támad. Ám rendkívül nehéz volt meghatározni, hogy ezek pontosan melyek. Korábbi tudományos munkáknak sikerült négy célpontot meghatározni, ám az ötödik, utolsó meghatározásán már húsz éve dolgoztak a tudósok.
Michael Christie, a Lincoln Egyetem tudóscsoportjának vezetője a BBC-nek elmondta: munkájuk nyomán immár teljessé vált a kép, minden célpontot azonosítottak, amelyet az immunrendszer célba vesz 1-es típusú cukorbetegség esetén. Ezek az inzulin, a glutamát-dekarboxiláz enzim, az IA2 protein, a cinktranszporter-8 és az utolsó, a puzzle hiányzó darabja, a tetraszpanin-7 fehérje.
Christie hangsúlyozta, hogy a betegség fő célpontjainak meghatározásával meg lehet találni azokat a módszereket, amelyekkel úgy lehet blokkolni az immunrendszernek az öt fehérjével szembeni reakcióját, hogy a páciens ne váljon kiszolgáltatottá a fertőzésekkel szemben. A tudós kijelentette, hogy az utolsó, eddig hiányzó tényező meghatározása után már sokkal jobban bízik egy új kezelés kidolgozásának sikerében, mint öt éve.
A cukorbetegségek 10 százaléka tartozik az 1-es típusba. Az 1-es típusú diabétesz bármely életkorban kialakulhat, de jellemzően gyerekkorban, illetve a 40 éven aluliaknál jelenik meg. A 2-es típusú diabétesz elsősorban a helytelen táplálkozás és életmód miatt alakul ki, a felnőtt korú cukorbetegek 90 százaléka 2-es típusú diabétesszel küzd.
forrás: MTI 2016. április 25., hétfő 12:15A folyadékfogyasztás fontosságáról folyamatosan hallani. A folyadékbevitel legegyszerűbb és legegészségesebb módja pedig a vízfogyasztás. A legtöbb ember kevés vizet iszik annak ellenére, hogy tudja, hogy rengeteg szempontból fontos lenne több folyadékot fogyasztania.
Az alábbi tippek segítségével könnyen változtathatjuk szokássá a rendszeres folyadékbevitelt:
Fontos, hogy a vízfogyasztás napi rutinná váljon. Erre a legjobb megoldás ha szokássá tesszük az ivást méghozzá nagyon egyszerű módokon. Például: Minden kávé előtt iszok egy pohár vizet, evés előtt vagy után iszok, felkelés után iszok, TV nézés közben lesz nálam mindig egy üveg víz és iszok…
A cikk folytatását ide kattintva éred el!
Gyakran hajlamosak vagyunk félvállról venni az egészséges táplálkozást. Megengedünk magunknak sok olyan ételt, amelyről ugyan tudjuk, hogy káros a szervezetünkre, de finom.
Nem is feltétlenül gond ez, mindaddig, amíg nem visszük túlzásba, és mindaddig, amíg nincs olyan egészségi problémánk, amely feltétlenül indokolttá tenné ezek elkerülését. Mondhatnám úgy is…”egyszer élünk”, no de azt nem mindegy meddig és milyen minőségben.
A valóságban ez azonban sajnos nem ilyen egyszerű. Az esetek legnagyobb részében a betegségek táplálkozásból és életmódból adódó kínokkal, fájdalmakkal és szenvedéssel járnak. A betegségek kialakulását leginkább a helyes táplálkozással és a megfelelő tápanyag ellátással előzhető meg, azonban a mai ember életmódja és a mai tápanyagok nem minden esetben biztosítanak megfelelő tápanyag ellátottságot, még kellő odafigyeléssel sem.
A tápanyag-ellátás az emberi szervezet egészségének alapja. Minden egyes reakció és élettani folyamat, amely végbe megy a testünkben, előbb-utóbb tápanyagot kíván. A vitaminok, ásványi-anyagok, zsírok és aminosavak egy kidolgozott és tökéletesen komponált sorozata segíti a szervezetünk működését a mindennapokban. Ugyanakkor, ha szükségleteink nincsenek kielégítve, a dolgok nagyon hamar rossz irányt vehetnek, ezért létfontosságú, hogy odafigyeljünk mindennapi étrendünkre.
Egy étrend, amely teljes értékű táplálékokból (gyümölcsökből, zöldségekből és a szükséges zsírokból) áll, a legjobb életbiztosítás, ami csak lehet. Erre az étrend kiegészítése egy praktikus eszköz. Szomorú tény, hogy modern világunkban nem bízhatunk 100 %-ban még a legfrissebb és a legtápanyag-gazdagabb élelmiszerekben sem, köszönhetően az intenzív mezőgazdaságnak, a kimerült táptalajnak és más környezeti tényezőknek.
Ezzel együtt sokkal nagyobb a fizikai követelmény, amely magával hozza azt, hogy bizonyos tápanyagokból sokkal többet kell bevinnünk, hogy élettanilag tudjuk a helyzetet kezelni. Az étrend-kiegészítők, ha helyesen használjuk őket, értékes eszközök lehetnek ezen feladatok megoldásában.
Az természetes, hogy a táplálkozás és a mozgás mindennap más és más, ezért is van az, hogy sokan, nagyon tudatosan egészítik ki az étrendjüket vitaminokkal, ásványi-anyagokkal.
Ezzel természetesen senkit sem arra szeretnék biztatni, hogy a netet böngészve kezdjen mértéktelen táplálék-kiegészítő fogyasztásba, de tisztában kell lennünk azzal, hogy szükséges lehet ezek alkalmazása. Azonban az elengedhetetlen, hogy szakember segítségét kérjük a hiányállapotok felmérésében és a megfelelő bio, illetve organikus étrend-kiegészítők kiválasztásában.
Ajánljuk figyelmébe az ÓVD-magad életmód blog-ot! Olvassák el bemutatkozót, és ha felkeltette érdeklődésüket, kövessék is a hasznos írásokat! 😉
Szia! Szeretettel üdvözöllek itt!
Blogomon olyan prevenciós tippeket, életmód javító praktikákat, táplálkozási ismereteket és szokásokat szeretnék megosztani, amelyek számomra életformává váltak.
Bármilyen okból is látogattál el a blogomra, remélem számodra is hasznosak lesznek az itt leírt információk és kellőképpen hasznos, motiváló tud lenni a változáshoz azért hogy Te is egészséges(ebb), teljes(ebb) életet tudj élni.
Köszönöm, hogy itt vagy és kérlek oszd meg velem tapasztalataid, véleményed az érintett témákkal kapcsolatban!
